为啥有的人不容易近视可能是因为很会吃

发布时间:2020-8-8

随着电脑平板手机等电子产品使用的低龄化,近视成了儿童青少年常见高发的疾病,经常在大街上看到几岁的孩子带着厚厚的眼镜,给孩子的成长带来很大困惑。

但我们有时候也会发现,有的孩子经常玩游戏,看电视的时间也挺长,但是也没有出现近视,这是为什么呢?

这种现象的确存在,这主要有两方面的原因造成的,第一方面就是遗传,我们都知道每个人携带的基因都是不同的,遗传的基因就会造成我们的体质不同。

比如说,有些人就比较容易感冒,而有些人就比较少感冒,我们眼睛同样也是有这样的体质差异性存在,那就是我们眼睛的晶状体弹性能力,或者说是眼肌自身调节能力。

下面就和大家分享一些有助于孩子视力保护的食物,经常食用,长期下来,也会对眼睛视力起到一定的保护。

荠菜

荠菜中含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。多吃荠菜还能预防干眼,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

甘薯

番薯,含有多种的营养素。番薯的维他命C含量已相当于人体每日所需摄取量的一半,更是每日建议摄取维他命A的4倍!

维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转化而成的。红薯中也富含胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力。

蛋黄

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值是最高的。 

菠菜

菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老十分的有效。并且对预防白内障也有很大的帮助。根据研究,绿叶蔬菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。

维生素B2充足时,眼睛便不会容易布满血丝。而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防干眼。 

玉米

玉米的营养成分十分全面,富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,胡萝卜素、维生素B1、B2、E以及谷固醇、卵磷脂、赖氨酸等,而黄玉米则是给孩子吃的首选。

一、什么是叶黄素

叶黄素又名“眼黄金”,是人类视网膜中最重要的营养成成分。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有,特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族中的一员,又名“植物黄体素”。

在自然界中与玉米黄体素共同存在。科学研究表明,叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一被发现的类胡萝卜素,这种元素是人体自身无法制造的,必须通过外界摄入进行补充。

二、叶黄素的优点

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

2、增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

《验光操作流程图解》

本书共分12章,系统介绍了一名验光师在验光及定配眼镜过程中必须要做的各项检测工作以及相关知识。这些工作是由验光师必须要掌握的技能操作及基本知识所构成的一个基础的“验光、配镜操作规范程序”。

本书内容详尽,有很高的可操作性,是编者用多年积累的眼视光学理论,并结合反复的教学实践体会,而编写的国内**本以图解方式介绍验光操作流程的书籍。

本书语言通俗易懂,并经一些验光师试用。试用者一致认为:所述操作简便有效,并附有大量效果直观的图片,可使读者开卷有益、很快上手。对于初学者,更有尽快领悟操作要领的作用。

本书可作为验光师、眼科工作者日常工作的案头书籍,也是眼视光学专业学生学习与实习工作中不可或缺的基本参考书。

转载请注明:http://www.sl-cd.com/blbl/109645.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站简介 | 发布优势 | 服务条款 | 广告合作 | 隐私保护 | 版权申明 | 网站地图

    乘车路线:18路、112路、43路、30路、36路、45路 电子邮箱: lidekdfq@163.com
    版权所有:飞蚊症