"小雪封地，大雪封河"，大雪节气是一个充满诗意的节气：雾凇挂满枝桠，片片雪花飘落。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪养生，进补是关键中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机。冬天是闭藏的季节，身体的能量往内收敛，收敛是为了来年更好的升发，在生命的过程中如果阳气不足，人就容易生病，所以人们会通过“进补”的方式为身体补充能量，于是有“大雪补得当，一年不受寒”的说法。冬天进补，开春打虎。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。大补的东西有什么？首先必须人参，可以大补元气；还有鹿茸，可以补肾阳、益精血。这些都是适合大雪进补的好东西，就是价格对大多数人来说不是很合适。但是现在，我想告诉大家的是：“人参、鹿茸”不花钱也能“吃得起”了！艾灸人体上的某些穴位，就能起到用“人参”、“鹿茸”进补的效果，最适合大雪的时候来补了！大雪“进补”穴“人参穴”：关元、气海人参是举世闻名的珍贵药材，是公认的大补之品，人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心三经，能大补元气、增强人的抗病能力。而艾灸人体上的关元穴、气海穴，也具有很好的大补元气的功能，所以称其为人体自带的“人参穴”。关元亦称丹田，位于脐下3寸处，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠经的募穴。《难经》里说：“丹田者，人之根元也。”艾灸关元穴可壮一身之气，使元气充足，虚损可复，故主调诸虚百损。关元穴往上1.5寸是气海穴，《针灸资生经》载：“气海者，盖人之元气所生也。”此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功。吃人参虽然大补，但有些人也是不适合吃的，比如一些虚不受补的人或者儿童，但是艾灸关元穴、气海穴就没有这么多限制了，它是适合大多数人的一种补气、补阳的方法，还能起到疏通经络的作用。“鹿茸穴”：命门、肾俞鹿茸性温，味甘、咸，入肝、肾经，有补肾虚、益精血、强筋骨之功效，古代医家把鹿茸称为“血肉有情之品”，认为“能栽培身肉之精血”。鹿茸一直被视为益精填髓、温肾助阳的上乘之品。而我们身体里有两个穴位——命门穴与肾俞穴，常灸也可以起到温补肾阳、强筋壮骨的作用，因此被称为“鹿茸穴”。肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，有补肾益精、温阳散寒的作用，取穴时把食指放在胯骨最高点，手向后按，大拇指指尖的落点就是该穴位置。命门跟肾俞穴平齐，肾俞穴连线的中点就是命门穴。命门属督脉，艾灸有温补命门之火、补肾阳、益精髓之功。不方便艾灸的时候，也可以通过多摩擦穴位来达到养生的效果，方法很简单：将两手掌放在后背肾俞穴上，然后向命门穴方向来回的摩擦。注意：早起后摩擦穴位效果更好；隔着一层衣服摩；摩擦的速度不宜过慢。肾阳不足、四肢发冷、腰部摸上去也凉凉的朋友，大多数属于阳虚体质，大雪节气要灸一灸这两个穴位，能起到很好的保暖御寒、温补肾阳的效果。大雪食补法01“三个肉”①羊肉：温胃御寒羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。②鸽肉：壮体补肾俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合冬季之后食用。③鱼肉：益智健脑鱼肉非常适合大雪时节进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉还具有益智、健脑等作用。02“三水果”①梨：止咳化痰梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。②苹果：生津解渴俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，非常适合这个时候吃。③猕猴桃：维C之王猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维有益心脏健康，帮助消化。03“三碗粥”①红枣芝麻粥：擅补肾气大雪后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷，多喝红枣芝麻粥，就能很好的改善手脚冰凉的现象。冬天是养肾的最佳时机，多吃点芝麻核桃桑葚粉或者核桃芝麻黑豆粉都是极好的。②腊八粥：养生助消化冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，在冬季的时候，喝腊八粥不但能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。③小米麦仁粥：补气养胃冬天很多人都有胃寒不适的问题，这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白，少量脂肪、多种矿质元素和维生素B，还含有降血压肽等营养物质，有补虚，厚肠胃，强气力的功能。逢“节”必灸冬季，选择具有强壮作用的穴位进行艾灸，可温壮人体的阳气，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。大雪节气，各位朋友一定多关照一下自己和家人。 施灸方案： 1-孩子：身柱，涌泉 2-成人：命门，中脘，关元，涌泉 3-老人：命门，关元，足三里，涌泉 施灸方法： 隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-46℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：3-5壮。 注意：灸后3小时内避免接触冷水和寒凉食物。 艾晖堂蕲艾艾条——品质的保障 精品｜正宗蕲艾条 李时珍在《本草纲目》中指出：“艾叶，本草不著土产，但云生田野。宋时以汤阴复道者为佳，四明者图形。近代惟汤阴者谓之北艾，四明者谓之海艾。自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也。”从此，蕲艾之名，风靡全国。正是由于李时珍对蕲州艾叶的肯定，从而为蕲艾成为艾叶道地药材的地位奠定了基础。 我们的艾条： 有三年的，有五年的！ 艾绒是蕲艾，湖北蕲春的蕲艾，穿透力强，温通效果好，驱寒祛湿补阳气效果好！ 烟小，味道正，艾烟清香，灸后清香。卷艾绒的纸为桑皮纸。粘纸的胶为香糊。是最好的艾条！ 规格：艾晖堂蕲艾艾条：每支长20cm，直径有1.8cm和3cm. 燃烧时间：平均燃烧2小时左右。 功效：补阳气第一，祛湿、祛寒、祛风，激活经络能量，增强自我修复功能，提高机体免疫功能。 01 1.8cm 1盒10支，3年正宗蕲艾元1盒，5年正宗蕲艾元1盒 02 3cm 1盒4支，3年正宗蕲艾元1盒 各位艾友，健康的身体就是最大的财富，心动不如行动，艾晖堂蕲艾条养生推荐，居家防疫必备！请联系艾晖堂内工作人员进行够买，联系！！！ 易道艾灸适应症 艾晖堂既重视继承传统，更重视发展创新，充分吸纳最新医学研究成果，完善艾灸治疗体系。经过我们大量临床实践证明艾晖堂专利易道灸主要用于治疗内科、外科、男妇科、儿科、五官科等疾病，尤其对治疗失眠多梦，飞蚊症，眼干眼涩，假性近视，颈肩腰部疼痛、肩周炎、强直性脊柱炎、中风、糖尿病、高血压、高血脂腹泻、体内虚寒、风湿、痛风、男科前列腺疾病、妇科各种炎症、宫寒不孕、痛经、月经不调、卵巢囊肿以及肠胃疾病、痔疮等有很好的治疗效果。中医美容方面，艾灸常常被用来对抗皮肤老化松弛，淡化雀斑、色素、黑眼圈，调理气血，改善面色。 易道艾灸主要是以任、督二脉来进行施灸，然后配合加穴来对客户进行调理。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。若任督二脉通，则八脉通；八脉通，则百脉通，达到阴阳平衡，气血通畅、强筋健骨，体魄雄健、无疾病困扰，延年益寿。
