飞行员的视力有多好？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，普通的视力表我们可能都看不清，但飞行员要准确指出C字视力表的字母开口方向。如何拥有像飞行员一样的好视力？专家在此传授一套简单有效的“护眼米字操”。 这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。
第一步：双眼向上、下各看三次。
第二步：双眼向左、右各看三次。
第三步：双眼向左上、右下各看三次。
第四步：双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
第五步：划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2-3分钟。 眼科专家的忠告 不用手揉眼睛 美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。 不乱用眼药水 一般超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，眼科医生一般用不含防腐剂的人工泪液。 不戴隐形眼镜 现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。 干燥天气多眨眼 在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。 多吃黄绿色蔬菜 如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都有助延缓眼睛的功能性退变。 连续用眼不超过40分钟 一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。 外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，要记得戴上太阳镜。 打乒乓球、多转动眼睛 打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。 常饮枸杞菊花茶 枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可帮助改善干眼症状。 黄金视力眼贴 黄金视力眼贴是一款用于缓解眼部疲劳的眼贴产品。黄金视力眼贴主要通过对眼部的贴敷，起到滋养睫状神经节，促进睫状神经节更好的发挥调节视力，恢复眼部健康的作用。黄金视力眼贴是由李时珍现代生物医药集团、郑州百消丹药业、吉林徐氏生物三大药厂联合生产，北京微海联合电子商务有限公司独家运营的眼贴品牌。黄金视力眼贴内含36味天然野生纯正中草药，秉承传统中医治眼精髓，使药物活性成分直接穿透眼部皮肤组织及血眼屏障，直达眼底，并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，黄金视力眼贴专业治疗各种眼病。 黄金视力眼贴的主要作用是：通经络、活血脉。通脉活脉，第一个脉是经络，第二个脉是血脉。黄金视力眼贴可预防和辅助治疗近视和视疲劳引起的症状（视力下降、视力模糊、酸胀疼痛、畏光眯眼，眼异物感，视物疲劳、眼涩、眼干等），以及辅助治疗老年退行性眼部疾病如白内障、飞蚊症、老花眼、青光眼等。青少年度以下的假性近视坚持使用可以完全治愈。是一种新型的专业医用功能性护眼产品。 眼贴使用“四部曲” 1、溶解：植物提取液有效成分迅速进入眼部细胞组织，与自由基发生氧化反应，溶解晶状体变性混浊物。 2、雾化：植物提取液迅速将浑浊物斑块击碎并雾化。 3、拔浊：拔除自由及病变物并排除眼外，继续滋润眼部细胞组织，恢复晶状体生理功能。 4、润眼：彻底清除氧自由基，使眼睛恢复原有的机能，重新获得健康明亮的眼睛。 通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业治疗各种眼病。
