管洪艺
中医世家，管氏中医第四代传人
吉林省养生保健协会副会长
国家高级保健按摩师
长春中医药大学硕士研究生
管氏中医执业培训学校校长
大连益康健康管理有限公司法人
E身轻脊柱健康工作室创始人
从中医原理上讲，很多眼病其实就是长期用眼导致眼周血液循环的下降，血液循环就像新陈代谢，有进有出，养分进不去，废物出不来，这个就是近视的一个根源。所以治愈假性近视的关键点就是改善眼睛的血液循环。这里列举4种疾病，就会发现眼病的发展是进行性的。首先近视或者眼疲劳，由于晶状体折射，光线落到视网膜上，我们才能看清事物。睫状体控制晶状体的折射，长时间的劳损会导致睫状体的僵硬，使功能减弱，折射率下降。第一点就是长时间用眼导致睫状体的功能下降，是导致近视的第一个根源；第二点就是很多人有干眼症，往往是因为眼干眼涩的问题，最终导致了学习效率的下降。眼睛时刻需要养分，但是长时间的用眼导致了养分被消耗掉了，泪液分泌减弱，就会导致干眼症的出现。干眼症再进一步发展成废物出不来，废物堆积在房水内部，形成玻璃体混浊，导致飞蚊症。总觉得眼睛随着视觉焦点的变换，就像有一个蚊子在不停地跟着你的眼睛走，这是第3步飞蚊症的表现。第4步青光眼，随着眼部代谢废物增多，眼压增高，压迫视神经，导致看不见事物。无论是青光眼的压迫、外伤，还是放化疗之后的视神经萎缩问题，在医学上都是一个难题，正常情况手术是很难达到视神经的。管氏有一个针法叫管氏弧形针，能够刺激视神经的功能，萎缩的视神经通过这种刺激就可能恢复视力。当近视发展到出现一系列眼病的程度，那就非常的严重了，我们应该把它控制在萌芽阶段。通过多年的中医学习和实践，我从中医康复治疗方面提出三种解决办法：第一，眼部的按摩。眼部的按摩分为三点，肌肉按摩、筋膜按摩、穴位指压。先说肌肉按摩，颞肌是我们头侧部最大的一块肌肉，它的血液量也是非常的充足的，如果颞肌的循环代谢出了问题，眼部的循环代谢也会出问题。所以推拿来讲就是改善颞肌的功能，最简单的方法就是用筋膜球按揉太阳穴和颞肌，提高功能，最后恢复眼睛的供血。面部的筋膜。筋膜是把肉沿着不同的纹理给它撕开的时候，中间一个白色透明的膜，这个膜就是筋膜。如果筋膜出现了问题，肌肉的代谢就会出问题。肌肉是有起止点的，附着在两块骨骼之间，但是筋膜是全身性的结构，头部的筋膜和脚部的筋膜都是相连接的。我做过几个很经典的实验，给患者放松他的足底筋膜，放松完后做体前屈就会发现有明显的改善，因为足底筋膜的放松，整个后背部筋膜和整体力线得到了放松所以就很明显的改善了体前屈的功能，这是筋膜推拿。穴位指压。睛明穴是典型的可以刺激泪液分泌的一个穴位。如果用手在睛明和攒竹之间的穴位往里深按缓慢渗透的点压，眼睛会有酸痛的感觉，有泪液的分泌，这是治疗干眼症最好的方法。看书眼干眼涩的时候用这个方式去按压眼睛会很好的放松，并会分泌天然泪液。天然泪液是最好的药，滴眼药水其实都是不行的，它只是起到一个湿润的作用，并没有营养和杀菌的作用，但我们自然的泪液是有的。第二，体态调整。很多青少年脊柱侧弯高低肩，两只眼睛看书本的距离是不一样的，所以视力可能会不一样。驼背坐不直，看事物的距离就变得更近了。那么晶状体的厚度就会增厚，看远处就会看不清，这也是近视的一个根源，所以体态调整很关键。那么问题来了，很多家长说孩子坐不直，一会又弯下去了，这个时候我要告诉各位家长，不是孩子的问题，而是肌肉出现了问题，含胸驼背的体态是因为什么？因为胸小肌的紧张，孩子在写作业的时候，手臂和胸部的前侧的肌肉都是紧张的。我们应该把前侧的紧张肌肉松掉，他才会自然而然地挺直。体态调整还有一个好处就是改善吸气量。吸气量的多少，跟健康是息息相关的。当你驼背的时候，腹部出现一个卷缩的状态，无法进行腹式呼吸，因为腹部压力大，但是当后背直起来的时候就很简单。有一项调查统计显示，当坐姿不正驼背的时候，吸气量每次大概在毫升，但是当后背挺直的时候，吸气量大概在毫升。驼背吸气毫升，直起腰吸气毫升，摄取氧气和能量完全不一样，所以孩子的学习集中程度与驼背和吸气量是息息相关的。吸气，呼气6秒，然后再吸气。这是一个典型的呼吸训练，在累和紧张的时候可以通过这样的方式去缓解压力，因为当我们深呼吸的时候，交感神经的兴奋程度就会下降，交感神经兴奋就会紧张焦虑，而深呼吸就会抑制这种兴奋，改善你的情绪。第三，眼肌训练。有一个很有用的方法，就是热敷下的眼睛俯卧撑，用中药敷在一个毛巾上，加热到四十一、二度，敷在眼睛上，之后做眼球的上下左右，顺时针、逆时针转动。热敷会改善面部的血液循环；中药促进眼睛康复；热敷的压力会给眼球施加一个阻力，这个时候再做一些眼球的康复训练，就会事半功倍。中医视力康复法是保护青少年视力健康的一个选择，希望对我们青少年视力健康能起到保驾护航的作用。长按指纹“识别
