参加断食前身体评估照片 我是个气血很亏的人，参加轻断食课程前，我的心脏由于供血不足经常疼痛，连着左背和手臂疼，走平路都是气喘吁吁的，人也懒的不行，什么都不想干。眼前总有飘动的小黑影，去医院检查说是飞蚊症。休假的一年的时间里，艾灸中药一直没有间断过，但是见效很慢，我都没自信了，偶然间通过朋友圈一篇轻断食的文章结识了崔老师和艺棠·莲瑜伽！ 9月22日便开始了我的第一次轻断食课程 右图是第一次21天轻断食课程的照片，那时已经瘦了十几斤，连飞蚊症也意外的好了。通过第一次轻断食课程后，便爱上了它。因为我的变化爱人和我一起参加了第二次的课程。 通过第二次的课程，气血通畅了，皮肤也从最开始的黑灰色变的红润有光泽，由于气血不通造成的脚部黑皮也慢慢脱落下来。 左图是第三次课程坚持了50天排毒瘦身后的效果。第三次课程体重没有大幅度下降，因为脂肪含量的减少肌肉含量的增加，所以围度减少了很多，视觉效果更瘦了！最初接触瑜伽身体会有一个酸痛的过程，现在体能增强了感觉呼吸都是舒服的。 在崔老师的指导下，改掉了很多坏的饮食习惯。饮食更合理了，吃东西变成了一种享受，不仅仅是为了填饱肚子。而是为了以后的健康奠定基础。 现在每天的心情都是美美的，可能从别人的角度来看不太理解我这种美丽的心情，认为我太矫情、太过了，但我了解自己的身体。身体回馈我的信息是真实的，这是一种从里到外的改变。所有认识我的人都说我变化特别大，但大家只是看到了我外在的变化，内在的变化是带给我最大的快乐，我的每个关节就跟旧了又上了油一样，轻松灵活，酸疼感也都随着慢慢消失了。 到今天55天一共瘦了26.5斤，最开始因为身体的阻塞在做悬吊理疗疏通的过程当中好多动作对我来说简直就是酷刑。但现在不一样了，好多的瑜伽动作不但能做了，而且我是在享受瑜伽带给我的快乐！每天练完瑜伽我都是满血的复活，从开始发怵练瑜伽（每天练瑜伽都选择最后的位置，就是怕教练看到我），到现在我一天不练瑜伽就觉得少了什么，瑜伽带给我的愉悦是不言而喻的。 我的变化得到家人的认可，老公不仅支持，还和我一起加入了轻断食的队伍，亲身体会了，而且也受益了。直到现在他也保持了轻断食的饮食结构和习惯。现在身边的朋友都在感叹我的变化，都在替我高兴，都在鼓励我继续，很多朋友都我一起加入到了艺棠·莲瑜伽的大家庭。 自从断食以来气血充盈了，人瘦了，身体轻盈了，漂亮了，健康了，我爱上了轻断食，爱上了藝棠.莲瑜伽 文章来自：建英同学的分享 带着您的家人朋友一起来练瑜伽吧 和莲瑜伽一起做一个内外兼修的俏伽人 老会员带新会员办卡两人同时优惠
