脾胃是身体最为重要的食物的消化和营养吸收的器官，脾胃功能一旦不好，无论进行任何的食补都是无效的。脾胃不和的人，经常会出现腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状，脾胃不和不是小事，脾胃不和长久不注意容易拖成胃病。无论是想要补血补气还是美容养颜，都需要先将脾胃养好，这样才有利于身体营养的吸收。
脾与胃是人体的重要的消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能。胃主要是接受食物和盛纳食物，脾主运化，由脾吸收运化送至全身各处。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。当脾胃不和时，胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，容易出现胃胀痛、食欲下降、消化不良、脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。 脾胃不和会影响我们的食欲，导致食欲下降、不想吃东西，吃生冷的食物容易腹痛、腹泻，那么，脾胃虚弱该怎么调理？ 仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。
脸色发黄。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
睡觉时会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
睡眠不好。古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳。张湖德说，脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。 脾胃不和调理方法 1、注意保暖 当我们出现脾胃虚弱的时候，一定要做好保暖的工作，即使现在是炎炎夏日，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。 、保持积极乐观的情绪 保持良好的心态对我们的身体健康也是非常的有好处的，可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。 3、适当的进行体育锻炼 适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法；饭后慢慢走。中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。 4、科学饮食 平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯，要注意科学的饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。 一吃黑道家千年秘方独家铜炉炼制的奇效白发营养餐——由内而外的调理身体，通气血、排毒素、补能量、固根本、五位一体给身体一个全方位调理: 1.养脾胃: 热水冲后，一吃黑就是一碗粥，能很好的修复胃黏膜，可以让我们脾胃得到很好的休息，使脾胃修复到原始状态，为全身所有细胞提供充足的营养 ，养肾脏: 独特道家工艺提取的海盐，不进入肾脏直接把营养成分输送到表皮细胞和毛囊，乌发养肾激活肾因子，固发健骨充盈骨髓，益脑强身远离亚健康 3，养肝胆: 一吃黑黑发营养餐，代替你的早晚餐，减少摄入脂肪，减轻肝胆负担，让肝胆得到修复，让你从此开始耳聪目明，远离白内障、青光眼、飞蚊症，老花眼、一双慧眼伴终身 4、凊理肠道 一吃黑发营养餐是粗纤维食品快速清理肠道，宿便，从此不再有便秘的烦恼减肥瘦身有奇效，远离肥胖赘肉，轻松快乐每一天，无痘无庤靓丽人生永相伴 5，疏通血管: 一吃黑营养餐让你少吃脂肪，多补肾将血管壁上的脂肪二次燃烧，疏通血管，恢复血管活力，远离心脑血管疾病失眠抑郁都赶走做一个气血充盈，精神百倍，身心健康的“年轻人” 6，健肺: 血管通畅了，供氧量提升，肺部毒素轻松排出，还你一个年轻干净的肺脏，海盐的抗组胺剂快速修复肺部黏膜，让你轻松摆脱肺部疾病，咳嗽哮喘鼻炎咽炎无影踪放声歌唱好心情 7，补气血: 血为气之母，血通了，气就足了，花生衣、血糯米补气补血还你粉红好气色面色红润有光泽，无斑无皱伴一生活出美丽自信新生活 8，调节三高: 一吃黑扶阳气，补气血，快速排除身体多余垃圾、毒素，阴阳平衡气血充足，血压，血脂，血糖就会慢慢恢复正常从此不必再苦恼，世间美食任你尝 一吃黑是碱性食品，改变我们的酸性体质，远离百病！万病皆是血毒、血毒皆是瘀堵，瘀堵皆是湿寒，一吃黑补肾阳袪百病一款产品走天下，经济实惠，创富立业，送爱天下，天下从此无白发 “一吃黑”营养粉，生活有它更精彩！ 好的产品一传十十传百代代相传 只有质量好效果好才会人人称赞 我们专注于打造匠心产品和品牌 德世久一吃黑 德世久宝赢系统是由一群行业经验丰富、拥有多年直销、网络营销行业专家领袖所组成的营销团队；系统领导人都是拥有十年以上营销经验的网商先锋，创业教练，他们曾在行业中创造了辉煌的业绩和知名的品牌系统。德世久宝赢系统集网商微商于一身，合空中地面为一体；一直被追赶，从未被超越。 宝赢未来，善缘天下！ 德世久宝赢系统
