近视是最常见的眼科疾病，我们国家近视发生率约为33％，是世界平均水平的1.5倍（平均发病率为22％）被誉为世界三大疾病之一。近视多发于儿童与青少年，多由于不正确及长时间用眼导致近视，由于身体处于发育期，一年可能增长度数在°以上，成年后眼部组织发育完善，度数上升缓慢或保持原状。近视一般来说分为两类，即按照近视度数和屈光成分。近视度数轻度近视：≤度，中度近视：度~度，高度近视：度。其中度数高于度时，眼睛容易产生病理变化，除了视力差还容易产生飞蚊症，夜盲症等眼科疾病。屈光成分轴性近视：这是最常见的一种近视方式，眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），而屈光力基本在正常范围。屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。而近视眼形成的原因也是众说纷纭，但多与遗传因素，不良用眼，环境因素有关。遗传因素：近视是一种隐形遗传，父母双方或一方近视，孩子近视的可能性就会增大，而高度近视更是如此，会较大概率导致孩子出生就罹患近视。不良用眼：长时间看电子产品与书籍，错误的姿势都会减少眼睛眨动的次数并加大眼睛的工作负担，时间长便会近视。环境因素：长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。预防个人感觉近视的预防远远大于治疗，毕竟有一个明亮的眼睛很重要。培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机，户外活动至少2小时。保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作，还要控制用眼距离，避免用眼距离小于33cm，用眼时间超过45分钟。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）”的护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。戒烟，戒酒，多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。治疗那如果发现看远处模糊，医院进行视力检查（医院不去眼镜店，因为眼镜店以牟利为目的，会诱导你配眼镜）。一般情况下近视了是佩戴框架眼镜进行治疗，对于配镜的时机，只要影响到了日常生活或度数有增长了就需要配镜，通过矫正视力减轻视疲劳。对于坚持看完的网友，希望大家现在能放下手机，远眺一下远处，给手机休息的同时，也给自己的眼睛放个假，愿大家都有一个明亮的眼睛。日常干货，小生讲解，我是干货小生，本文由干货小生原创，欢迎
