深海鱼油的作用 健脑益智 深海鱼油中的DHA成份是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞构成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元崛起细胞”中含有大量的DHA成份，使得脑部的神经传导物资能比较容易转达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：增进、调和治疗白癜风哪里好神经回路传导作用，以保持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。保护心血管，保障血流畅通 深海鱼油中的EPA成份是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，下降血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通活动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻挠中风或心肌梗塞的产生。帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄取的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过量而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质致使炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过量的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改良各种炎症如类风湿性关节炎等。改良不良情绪 EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，产生轻～中度忧郁症的概率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更加积极乐观，这是由于鱼中含有的EPA与DHA还有改良情绪的作用。深海鱼油哪种好鉴别不同的鱼油：纯粹的鱼油刺破挤出来有鱼油特有香味，无刺激性气味，色彩为淡黄色。外观的色泽度要好，色彩金黄透明，胶囊外表均匀，70到80摄氏度的温开水就能溶解破胶囊皮。深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来讲都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量太高，会致使血液不容易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深白癜风遗传海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃炽热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，常常可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是沙鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会遭到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。深海鱼油营养 深海鱼油有甚么功效与作用？
