妈妈圈一直流传这么一句“真理”---天不怕，地不怕，就怕孩子放长假，更何况今年的长假尤其长，所以老母亲们都还好吗？ 假期意味着孩子有大把的时间磨人，为了拥有片刻安静，许多父母使出“绝招”！递给孩子一部手机，或打开电视或ipad，就能让闹腾的“小魔王”秒变“天使宝贝”。享受了片刻宁静，妈妈又开始担忧，宝宝的眼睛怎么办啊？ 近视父母深有体会，“没有眼镜，5米开外六亲不认，10米开外男女不分”的苦恼，但未必意识到近视的危害。 01 近视的危害 比你想的严重 很多父母觉得，不让孩子接触电子屏也不太可能，平时只要稍微注意一下就好，万一真的近视了，现在科技这么发达，佩戴眼镜或激光手术不就好了？！ 其实近视不光是给生活带来诸多不便，比如运动不方便、离开眼镜什么都看不清、眼睛变形影响美观等。 再往大了说，近视也会影响孩子将来的职业选择，比如飞行员、军、警这类对视力有要求的职业。 近视度数加深 还会引起健康问题 ●大大提高患飞蚊症（眼前有飘动的小黑影，由玻璃体变性引起）、白内障的风险； ●大大提高患开角型青光眼的风险； ●大大提高视网膜脱离的风险。 02 了解宝宝眼睛 里的“粮仓”还剩多少 大家都知道要保护视力，但只知道保护是不够的，还得知道“远视储备”这是眼睛自带的宝贵财富！ 远视储备，就是宝宝出生时的双眼都处于远视状态，一般为度，这是我们生理性远视也叫做远视储备，而随后随着生长发育，眼睛远视的度数逐渐的降低，而趋于正视。趋于正视这个过程被称为正视化，也就是说我们的眼睛先由远视变为正视，如果用眼过度，然后远视储备消耗完了，就变成了近视眼。 如图所示，宝宝的眼睛的眼轴较短，眼球相对“瘪”。光线进入眼睛后，成像的位置在视网膜之后，这种情况叫远视。 随着宝宝的生长，眼球逐渐发育，眼轴伸长，远视储备也在慢慢消耗。 理想状态下，眼轴伸长到刚刚好，光线进入眼睛后，成像恰好在视网膜上，这时眼睛既不近视也不远视。这种情况叫正视。 可是，有的宝宝眼球没能及时停住脚步，消耗完远视储备后，眼轴还会继续伸长。 结果成像的位置又比视网膜近了，这下宝宝就真的近视了。 所以说远视储备是我们眼睛的粮仓，如果没有用眼好习惯，长时近视力用眼，导致远视储备过早消耗，那么以后只能跟眼睛作伴了。 03 如何增加宝宝 眼睛的“粮仓”？ 了解了远视储备，妈妈们最关心的问题来了，如何提高宝宝的远视储备、减缓消耗呢，真想给宝宝的眼睛“粮仓”增加点而储备？！ ①充足的户外活动，每天不少于2个小时； 当然要避开紫外线强烈的时间段，出门做好防蚊、防晒准备。 ②减少宝宝使用电子屏幕的时间； 美国儿科协会建议，2岁以下的儿童不要看电视，实在无法避免的情况下，每天看电子屏幕的时间要控制在15~30分钟以内。 2岁以上的宝宝，每天看电子屏幕的时间累积最多不能超过2小时。为了缓解眼疲劳，用眼30分钟建议休息5分钟。 ③避免长时间近距离用眼； 除了电子屏，看绘本、玩拼插玩具等近距离用眼的行为也要间隔15分钟，就让孩子休息一下，看看远处或活动一会儿。 ④定期去眼科做视功能检查； 6岁之前是视力矫正的最佳时期，为孩子建立视功能档案，并请医生做出及时的评估、指导和干预十分重要。 ⑤均衡膳食营养。 儿童视力发育需要的主要营养成分： 贝爱其味给宝贝儿送上惊喜吧！本期献上日本原产美味食品，均衡的营养，美好的口感，让宝贝吃一口就爱上，快来选购！
