过去出现飞蚊症往往是在40岁后，可现在随着人们压力的增大，飞蚊症患者的年龄也越来越年轻。很多白领和学生，因为长期使用电脑，造成视疲劳或是近视度数逐年升高，也加入了飞蚊症患者的大军。因此，有效预防飞蚊症在当下显得越来越重要。 以下是可以供大家借鉴：
1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频率并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 专家坐诊讯息： 医院刘红娣主任医师、教授将于8月14日亲临我院坐诊。毕业于上海中医学院，随师上海市名老中医姚芳蔚主任，从事眼科临床近30余年。曾任上海市中医眼科学会、中西医结合眼科学会秘书职务。对临床眼科多发病、疑难眼底病，如病毒性角膜炎、葡萄膜炎、老年性退行性眼底病、糖尿病、高血压性眼底出血、视神经病变、视神经萎缩等，运用中医理论，采用中医、中西医结合治疗颇有特色。 全国著名眼底病专家、医院眼科教授彭清博士将于8月30日来我院坐诊。医院特约专家，曾在美国和澳洲留学完成玻璃体视网膜专业的博士后深造。中华医学会上海分会眼底病学组成员，上海中西医结合学会委员，从事眼科专业三十年，有很丰富的临床经验。擅长眼底疾病的诊断和治疗、老年黄斑变性、高度近视及中渗等伴发的眼底新生血管性疾病，玻璃体视网膜疾病的诊断和治疗。 文慈眼科首席专家张建院长坐诊时间： 医院：每周二、周五、周日 医院：每周六
