小妹最近整理资料的时候发现，百分之九十的年轻人都有着各种各样的眼部问题，甚至很多七八岁的小朋友都开始戴近视眼睛了～ 而长时间看手机和电脑，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度等，都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状~时间久了就会演化成各种折磨人的眼部疾病。 于是，许多大家都开始注重眼部的保养，开始海淘国外知名的护眼产品了［尤其是日本和美国的护眼产品，成为众多海淘小伙伴必抢的宝贝］ 小妹今天就特地搜集了一些护眼的小知识，并整理了最受小伙伴青睐的全球十三款护眼精品。 小伙伴们，赶紧预防起来，一定要保护好眼睛哦！ 一、眼睛的基本保健 1、控制眼睛的使用时间； 要缓解眼疲劳，控制使用电子产品的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法。对着电脑和手机时间长了，一定要休息一下，眺望一下远方， 2、常眨眼，做眼保健操 除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。 另外眨眼频率太少，会使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼哦！ 3、调手机，巧护眼 大家可以调节调一下手机屏幕（电脑屏幕）的亮度与对比度、改变背景颜色，以达到护眼的目的。 此外，要注意不要摸黑玩手机 所以即使要在晚上玩手机，也要记得开灯哦！ 这些护眼的小知识，大家应该知道的很多了，小妹这边就不啰嗦啦，接下来，咱们还是聊点深入的吧~ 二、护眼之营养篇 要想延缓眼睛的衰老，就要想办法把消耗的营养素补上，然后还要给眼睛足够的能源供应，经常让眼睛的组织细胞得到维护。 那么，高强度的用眼，需要哪些营养补充呢？ 1、维生素A 暗光下的视力需要消耗维生素A，用眼过多，维生素A的消耗量也会明显上升，这个可以用胡萝卜素来补充。 平时可以多吃点紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、南瓜、柿子、橙子和鱼虾类等含胡罗卜素多的食物~ 2、叶黄素，玉米黄素 眼睛需要叶黄素和玉米黄素，多种维生素和抗氧化物质，以及足够的锌。 如果这些重要物质不足，眼睛就会容易疲劳，视力下降，甚至在老年时患上“视网膜黄斑变性”和白内障。 叶黄素能在体内转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素。黄斑里的玉米黄素能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免它们伤害眼睛。 因而，我们需要补充足够的叶黄素和玉米黄素来维护眼睛的健康 3、维生素C/E和花青素 维生素C、E、花青素和其他抗氧化物质对眼睛的健康也有很大帮助，能帮助维护眼部血管的健康状态。 平时可多吃各类新鲜蔬果，坚果类，动物肝脏，以及黑米和红米等食物。 “好色”是眼睛的天性，所以对眼睛好的植物色素都存在于有颜色的食物当中，多吃那些颜色丰富的食品，可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。 除了上面的方法，小伙伴还可以用一些护眼产品，来辅助消除疲劳~ 下面小妹将为大家介绍，全球备受好评的一些护眼产品 三、护眼商品精选 美国： 1、VitacostLutmax专利叶黄素玉米黄质软胶囊 vitaost是美国医师推荐品牌，天然纯净，效果也非常好。有充足的叶黄素和玉米黄质，是预防这些眼睛疾病并延缓眼睛衰老中非常重要的一环。 补充叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力！ 2、美国TwinlabFloraGLO专利叶黄素胶囊 这款OcuguardPlusCapsuls加强型叶黄素护眼胶囊，有两点显著优势： 一是叶黄素原料是来自美国KEMIN公司独家专利的FloraGLO，是从金盏花中提取的天然成分，优点是小分子，可以被肠道直接吸收，理论上吸收率可超过9成，因而生物利用率高。 二是复合成分，OcuguardPlus的符合配方中加入了玉米黄质、锌、维生素D3等成分，搭配后协同作用，令其有效的富集与眼部，产生作用。 3、美国JarrowFormulas/杰诺天然叶黄素(含玉米黄质)胶囊 美亚叶黄素保健品畅销第一！JarrowFormulas叶黄素，天然植物提取，保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛老化及防止病变。促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。 特别适合学生、司机等人食用。由于叶黄素人体不能合成，所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。Jarrow叶黄素颗粒每粒富含20mg叶黄素，每瓶共有60粒，作为膳食补充使用,每天3次，每次1粒，随餐服用。 4，美国DoctorsBst叶黄素复合软胶囊 叶黄素能保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素属于类胡萝卜素，也只有这种类胡萝卜素会存在于人类的视网膜上，其主要生理活性就是集中存在于眼角膜及眼部细胞吸收自由基的抗氧化作用。 对于视网膜因长期紫外线及光害刺激造成老化性黄斑病变，以及眼球水晶体老化所引起的白内障病变，具有明显的保护作用。 5、AllrganRfrshPlus干涩眼睛缓解液无防腐剂人造泪液 美国Rfrshplus无防腐剂滴眼剂，美国眼科医生特别推荐的适合每天多次使用的防止干燥的滴眼液。独立包装，方便携带。因为不含任何防腐剂，所以每次开封以后12小时必须用完或者丢弃。 适合长时间吹空调，看书看电脑，日晒风吹，自然老化引起的眼干眼涩眼疲劳，也适用于Lasik眼睛手术后。 6、Systan思然人工泪液滴眼液 想减轻干眼症状，可以使用人工泪液，Systan经临床实验证明能有效减少眼乾症症状以及早晨时的眼干、晚上时的眼干、眼内感到有异物感、用眼过度造成的眼干。 新推出的Alcon适然眼药水，针对乾眼症患者泪膜不同程度的酸硷值（PH值代表不同乾眼程度）而作出个人化调整，成分能持久地紧扣受损膜表皮细胞及天然泪水，让两者结合成保护膜，覆盖受损角表皮细胞，促进细胞的自行修补及复原，为眼睛长时间带来滋润。 日本： 7、日本SANTEN参天FX去红血丝护眼滴眼液 日淘必买的单品！日本超人气眼药水！占有日本40%销售份额，排名第一 ！ 能有效预防眼疲劳，结膜充血，眼部瘙痒，眼科疾病和炎症；缓解佩戴隐形眼镜而产生的不适感，保护眼睛，告别眼干眼涩！ 参天FX眼药水清凉度5，凉爽到爆，使用后大概3-5分钟，眼药水的功力会慢慢减弱，这时候睁眼，眼球依然留有清爽的感觉，好像全世界都透明了一样。忍受力弱者勿入哦！ 8、Bauyty参天玫瑰眼药水 在很多眼药水攻略中，该款眼药水被称为“眼药水中的爱马仕”！可知其受追捧程度！绝对是女神必备，颜值不可抵挡啊！ 9、狮王smil40EX眼药水 配方中富含维生素A、E、B6。给人带来清爽的酷感。缓解眼部疲劳、分泌物过多、结膜充血、眼睛痒、眼睑发炎等症状，也适用于眼病预防（游泳后或者灰尘和汗水进入眼睛造成的不适）、减少紫外线等光线对眼睛造成的伤害（雪盲症）、消除佩戴隐形眼镜的不适感。 适用于裸眼。 10、日本乐敦隐形可用滴眼液 乐敦、参天、狮王、千寿等品牌在日本眼药水市场拥有极好的口碑，是最受海淘人群欢迎的眼药水品牌。 当你佩戴软性隐形眼镜或硬质隐形眼镜时，眼睛会出现干渴，疲劳，视力模糊（例如，当有很多眼屎）不适感，而1-3滴的乐敦滴眼液则能照顾眼睛周围的干燥情况和缓解眼睛的不适感。 澳洲： 11、Blackmors澳佳宝叶黄素护眼片 本品是含有叶黄素和硒的眼部抗氧化配方。适用人群： 1、各种视网膜bing变一族。 2、眼疲劳、容易流泪一族。 3、老花眼等老年眼bing一族。 4、眼镜一族 5、手机电脑一族。 12、Rfrsh抗疲劳无防腐剂滴眼液眼药水 美国专科医生开的非处方人工眼液，常期使用电脑、看书的人群，空调房工作的眼干人群，常年配戴隐型眼镜人群，或眼不适者,家中常备用品。 单独小支包装，卫生方便，更实用，市面上唯一不含防腐剂的人造泪液滴眼液。 德国： 13、德国双心Dopplhrz日夜护眼胶囊 用于强化眼部血管弹性，抑制眼部细胞老化，改善夜盲等，更好的保护我们的双眼。特别适用户外工作者，老年人以及需要预防白内障和黄斑病变的人士；学生，白领等长期电脑使用导致眼部疲劳者。 13、德国AbtiAugnVital叶黄素护眼胶囊 本品可以护眼、明目、保护视力，预防近视，缓解眼部疲劳，改善并调节中心视网膜。 适用人群：弱视、假性近视、电视电脑人群、眼疲劳者、干涩痒痛、流泪怕光、视物模糊、白内障、糖尿病眼病、视网膜病变、黄斑病变、玻璃体浑浊、青光眼、飞蚊症。 写到这，小妹已经眼花缭乱了。 不过对于眼睛的保护确实是非常重要的，小妹最近每天对着电脑和手机，眼睛就经常干涩和发红了 不管是内服还是外用，小伙伴也要“对症下药”，为咱的眼睛把好关啊~ PS:还有很多产品，小妹就不一一列举啦~ 戳“阅读原文”， 进入全球护眼产品专题， 快为你的眼睛入手几款“铠甲”吧~ 海淘推荐阅读 ————更多“全球好货”海淘推荐———— 孕妇护肤护理全球10大品牌最安全推荐 10款全球最好用的卸妆产品 全球最牛防脱生发大全，掉发的心痛，不要等谢顶了才看～
