飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，属于一种自然老化的想象，也就是说飞蚊症是随着年纪的老化，玻璃体不断“液化”而产生一些浑浊物的症状。
患者一般患有视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病，属于高度近视眼患者、做过白内障手术的患者也有可能出现飞蚊症，但年龄一般在40岁以上。但是，近年来，年轻人患上飞蚊症的也很多，这是为什么呢？
过度用眼导致眼疲劳、眼球充血，年轻人中高度近视患者的增多，都是造成飞蚊症年轻化的原因。如何预防飞蚊症呢？
1、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素；维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。就飞蚊症的发病机制而言，玻璃体退化与强光照射有关。专家称，戴墨镜对晶状体、玻璃体、视网膜均有保护作用，但选择墨镜应该在医生指导下使用。
此外，预防近视是延缓玻璃体退化的另一个可能性因素。
