飞蚊症患者由于心、肝、肾俱伤，日常需要多吃一些补养心肝肾的食品，作为治疗的辅助。 我在《一个飞蚊症患者的自我修养》里，详述了飞蚊症患者形成病症的病理的过程，以及由此伤及的心经、肝经和肾经。病症形成之后，患者不但承受视野不清之苦，而且每日焦虑烦躁。担心病症加重，视力严重下降，甚至失明。因此，大多数飞蚊患者，都有一定程度的抑郁症。失眠，心情烦躁，绝望，忧郁，这些情绪在飞蚊症患者中普遍存在。 有一种常见的水果，它不仅酸甜兼备，滋味独特，而且一身兼备三种保健功能。它能同时补益心、肝和肾。它就是桑葚子。 桑葚子，是桑树的果实。《滇南本草》说它，“益肾脏而固精，久服黑发明目”意思是，它补益肾脏，巩固人体的精华之气。服用可以令人视力提升，而且还能头发乌黑。《中国药典》说它，入心、肝、肾三条经络。能养血滋阴。《随息居饮食谱》说它"滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履”意思是它可以滋养肝肾，补血祛风湿，还能让人步履轻盈。 从中医学的角度来看，桑葚子的酸味，可以收敛肝气，缓解人的烦躁。凡是脾气暴躁，经常发火的人多爱吃酸味食品。因为酸味可以缓和他的情绪，弥补因发火而导致的肝创伤。桑葚子又有甜味，甜味有养心的作用，能有效缓解患者的抑郁和焦虑，减轻失眠。工作压力大而导致焦虑的人，很多都爱吃甜味的零食。因为甜味可以养心，可以缓解压力，减轻焦虑。桑葚子颜色紫黑，黑色入肾。所以，桑葚子有补养肾脏的作用。因此，对于飞蚊症患者而言，常吃桑葚子，对于养护眼睛，颇有裨益。 时值春夏之交，正是桑葚子成熟上市的季节。容易买到新鲜上市的桑葚子。桑葚子可以直接服用，也可以熬膏服用。对于需要长期服用的飞蚊症患者来说，熬成桑葚子膏来服用是最佳服法。一则服用时间可以长久，二则长期生吃桑葚子，有过食生冷之弊，不利于肠胃。 桑葚子膏的熬制很简单：桑葚子洗干净，用榨汁机搅碎，成糊状。滤掉渣滓，按桑葚汁与冰糖10:3的比例加入冰糖，然后把桑葚汁倒入陶瓷锅（不可用金属锅），进行慢火煎熬。约2小时。待冷却后放置冰箱冷藏。每次服用时，取2-3勺桑椹膏加热水搅拌成适宜温度即可服用。 根据
