说明：最近不断分享了一些关于眼肌锻炼的文章以后，就出现了一个比较敏感的问题，发现很多镜外天社友其实已经有了飞蚊症。那么，飞蚊症可以预防吗？或者是飞蚊症可以治疗吗？查询了相关的资料显示是飞蚊症是不能治疗的，是不可逆的。就好像近视恢复一样，很多专家和视光师统一的说法是不可逆转的。可是因为近视恢复自己取得了一定的效果以后，我不甘于被现实打败。所以我在想，飞蚊症应该也是可以治疗的，通过多次网络上不断的查询，终于无意中在知乎上看到了这样一篇良心文章。我认为文中所记录的内容是真实的。所以今天分享在这里。一方面献给所有镜外天社区社友；一方面献给所有通过各种渠道观看了该文章的飞蚊症患者。希望文章能给你们看到光明；希望实践真能检验出真理；更希望你们能够早日康复。
下文由周支护一年前分享于知乎。因为文章过于朴实和经典，我基本上是原文转载的，没有删除任何内容，没有添加任何内容。只为了让更多的人更加的了解真实的情况。当然，中间重点的地方，我会字体加粗或者是用特殊的颜色标注，希望能给予你启发(文中有一个细节希望大家注意，作者是在多度近视下降到以后飞蚊症消失的）。
写在最前：
非病理性只是浮游物的，请直接跳开这个文章，这个文章和浮游物无关。不过给浮游物的一点提示，出现浮游物也是玻璃体脱离视网膜，只是没病理性的严重，不过还是得小心，身体上的这种异常绝非良性！如果不保养好眼睛和身体通过发展就是病理飞蚊症或者其它眼病。简要背景介绍：
笔者之前有病理性飞蚊症，左右眼都有固定的黑点。大概花了一年半年时间，自己调理，已经彻底康复了，后边我把具体的方法写出来分享给需要的人，再一个也是自己做一下公开的总结给自己留着备用。去医院：
医院，基本上医生（都是临床丰富的眼科博士）都说这个病理性飞蚊症是良性的只要眼底没问题就不用治疗，定期复查等发展到视网膜有裂孔后来用激光补（这医院是希望你之后来做激光焊接的，并不希望你现在康复，我了解到恶化后的病人，基本会有很多裂孔补一个就是很多钱，并且会不定期无限增加，补孔后视力就会一直看到一个黑点，纯黑的，相当于局部失明，再一个他们在这个阶段估计也真无法治疗），也基本都说不可逆，发病原因是近视。经过我的多方了解，病理性飞蚊症（固定黑点）后期并发症是网脱，这个东西并非良性无害的，还是比较恐怖的。发病原因和缺乏运动（非剧烈运动就是偶尔小慢跑下的运动）、疲劳非常相关和近视的玻璃体异位、变形也很相关（这个东西和近视眼镜有很大关系之后下文方法中叙述），所以说基本上近视的人身体长期疲劳后不注意休息都会有病理飞蚊症。由此可见医生的话不要全听，医院的出发点是为了赚钱，大部分医生基本都要宰你一笔，出发点不是让你恢复，自己身体有什么问题后自己多了解相关的医院的医生即使他学位非常高，毕竟医生基本都是背书背出来的，工作的地方也是需要盈利的机构，当然好医生还是有的但是少。看百度贴吧：
百度贴吧的“飞蚊症吧”基本被一些做玻璃体切除手术的人（他们用三个英文做简称实际就是切除玻璃体。）或者是其它商业目的的人占领，完全不可信，进去贴吧后完全是推销和给你洗脑，我相信他们有团队运作这个事情，有很多小号说这个手术的各种好。切除玻璃体后或者说部分切除玻璃体后%想想都知道，视网膜的支架玻璃体就会更脆弱，所以百度飞“蚊症贴吧”基本上是一些人昧着良心在做手术推广，基本上进去你就会发现做手术是唯一的出路，其实不然而且有害，视网膜就是靠玻璃体支撑，它那个手术把玻璃体切了，黑点是没了，那么过几年后或者平常生活中眼睛要是受到外力冲击，基本上就很容易瞎掉（特别容易网脱，因为视网膜的支架玻璃体已经被切除或部分切除），好比于一个没地基的房子，感兴趣的只要去百度飞蚊症吧质疑一下你帖子就会“被消失”。所以这种手术还是做不得。（现在有说是切除后会弄一个人工的玻璃体，那和假肢有什么区别，肯定不如天然自身的，假的玻璃体平常生活中危险性应该是很高的，眼睛必然一点都碰不得摸不得了）由此可见，百度上的广告和回复留言帖子文章不要太相信，一定要自己多方多角度进行分析和推敲。我自己的恢复经历：直接写方法：
我有吃药：药方给大家参考参考，医生开的（医院）：沃丽汀/复方血栓通。自己选的保健品（不是医生开的）：多维元素片（善存29）/维生素B族/破壁灵芝孢子粉/番茄红素/蓝莓叶黄素（进口的），基本沃丽汀吃了15盒，复方血栓通吃了30来盒，眼睛很重要，不得不注意。改变生活作息：
昼夜颠倒睡眠混乱变为按时睡觉按时起床，早起夜睡，特别注意这个病的病因70%是不好好休息，按时休息导致的所以休息非常重要，特别是要按时休息每天定时就休息。不定时休息内分泌紊乱对人体损伤非常巨大的。每天一定要睡够9-10小时，晚10点就得睡。不戴足矫眼镜：
足矫眼镜是玻璃体异位变形的最大帮凶，可能一些医生会说平常戴足矫眼镜好，但事实是不戴好，世界上没一个人是戴足矫眼镜恢复近视的，但是，不戴恢复的人比比皆是（如果不戴眼镜用眼习惯本身差恶化速度也会比较慢，戴足镜就不同了会很快恶化或者说必然恶化。），上图就是原因，近视眼的人用眼本来习惯就不好容易看近，再戴上一副足镜看近，原理上就是视点落在眼球的后方的后方，眼睛会去适应这个视点，从而眼轴越来越长，玻璃体就也被拉的越来越变形、越来越脱离视网膜导致玻璃体出问题，出问题之一的现象就是黑点（玻璃体脱离），所以有病理性飞蚊症的人平时应该戴欠-的镜，用欠-的眼镜平常看介于模糊和清晰的那个点是最健康的，或者不戴眼镜保护玻璃体不再变形恶化。开始有做视力训练：
由于近视引起玻璃体异常，从而导致病理性飞蚊症，我想把近视治好，不就多少的恢复了玻璃体的正常形状，于是开始阅读了很多外文书籍（主要是欧美的），自己总结出了一套训练方法（我的另外一篇文章有写），我几乎每天训练，视力恢复了很多，之前是度现在是多度。我觉得和视力训练的关系也是巨大的（国内医学院好像都没有视力自愈恢复训练的课程，国内医生大多会否定这种恢复方式，原因只是他们没学过）。有病理飞蚊的人不要做视力训练的“转眼”，我主观推测转眼时玻璃体会压到眼内的“细胞形”浮游物，浮游物被压到玻璃体凝胶里就会“吃”玻璃体，所以转眼就会出现更多的黑点，所以转眼是有害的，但是这些浮游物到寿命期会死亡玻璃体的这个被吃的孔（主观推算断，因为我不是搞医学的，没法做实验，只能是根据我看的各种资料主观推断）还是会随着玻璃体的代谢修复的（这个修复是客观的，我自己经历过），玻璃体代谢是非常非常慢的，所以在此期间要特别注意生活习惯。最简单的视力训练，就是找远近两个点，睁眼2秒闭眼2秒，轻柔的来回看，每天早晚各20分钟。开始每天做锻炼：
每天做锻炼很重要，有病理飞蚊的人基本没锻炼习惯。锻炼活血增强了整个身体的供养量，和体内的血液循环功能（养份供给功能），这点非常很重要（并非剧烈运动）。饮食单一变为多元：
之前我吃东西非常单一，每餐吃的时间非常混乱和东西单一，现在基本上除了辛辣刺激腐化有害的不吃其它什么都吃，每餐都吃的很饱而且很健康，我认为这点也很重要。每天八杯水。不做体力活，不疲劳：
基本上有体力活都不做，不会去搞的自己疲劳，我发现疲劳后第二天黑点就会变多。只要控制好不疲劳，基本就不会恶化。所以这点非常重要。另外的一些重要技巧：
1睡觉时候戴眼罩。（眼罩要很薄而且透气性很好的又能有效避光的）2睡觉时候保持室内通风（睡觉时不至于缺氧）。3每天至少喝0毫升的水。4脑力训练，每天要看书和背一些东西（至少3小时），看书时候看完一个段落眼睛视线看像远方，看书时一定要用脑，去学一个东西，去思考一些问题，这个是我最近发现的一个重要技巧，因为大脑和眼睛是相连接的所以脑力训练也是非常重要的，避免看电脑、手机屏幕有高能量蓝光危害）。以上我说的这些点组合起来基本都是一个方法体系了，如果只是按某点来的话是不行的。医院里医生绝对不会和你说。
按照以上的方法来我自己，慢慢的死马当活马医，黑点和阴影由六七个变到两三个，由黑变淡，由眨眼睛看得见变到没有，我的病理飞蚊症就这么恢复了，但是偶尔生活不注意还是会反复，不过严格按照方法进行后黑点又会全部消失。以上全是笔者的实际情况和实际方法，就说到这吧，希望大家都能康复。
结尾：
上边只是把恢复经历写出来做一个简单的心得体会分享，也是自留未来复发自用，这个东西我个人确实的感受到是完全能自愈的，不过对其他人是否有效本人一概不知道，因为一个是每个人情况不同，再一个是这个疾病得的人确实是少数，本人非医学类专业无法做统计和研究来证明对别人是否有效，也无心、无能力和别人打口水战、论战。如果你也患有该疾病或者类似疾病，本文章只能作为参考，医院医生的治疗方法和说法为准，毕竟本文只是本人个人探索的小经验，他人按文章的描述来做是否能得出效果完全是未知，他人是否适合按文章的方法来做也是未知。不过笔者觉得觉得可以的朋友不妨用本人的方法一试，万一好了呢，不好的话也可强身健体，完全无害。（提示：按照上边这样来，花了大概一年半的时间，本人之前有7个左右的固定可见的点已经消除，不知道之后是否会反弹，目前还是非常注意用眼卫生和生活习惯，另外目前辅酶q10、银杏叶片、深海鱼油我也吃上了，我用的保健品基本都是gnc这个牌子的，灵芝孢子粉貌似是国内京东自家的一个牌子的大红色瓶子，有自愿用上边方法有恢复的朋友，可以私信我互相交流交流经验。）
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