一般来说，飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，老年人较容易得。在临床上，大多数飞蚊症是良性的，或称生理性飞蚊症。随着年龄的增长，玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，眼前就会出现飞蚊现象，这种情况属于“好蚊子”。
“好蚊子”的特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，经过一段时间没有加重或产生变化，飞蚊位置固定，多为良性。据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的，即良性病变。
年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。
视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。
预防飞蚊症要掌握好距离：
视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。 预防飞蚊症要掌握好时间：
每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。
休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力；运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。 预防飞蚊症不要目不转睛：
简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。
这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。
上海爱大爱青少年视力康复中心地址、
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2.浦东中心：张杨路号室（浦东食品城）近八佰伴，可乘地铁2号线到东昌路站、9号线到商城路站下车2号口出，南泉北路张杨路口左转米即到。
3.闵行中心：古方路18号室（南方休闲广场商务楼），可乘地铁1号线到莲花路站下车过立交桥即到。
4.长宁中心:江苏路号11楼F座（中锐教育中心——原中西大厦），可乘地铁2号线、11号线到江苏路站下车，从11号线5号口出，步行5分钟，市三女中旁即到！
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